A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia baseada na combinação de conceitos do behaviorismo radical com teorias cognitivas. Em suma, a TCC observa a forma como cada pessoa vê, sente e pensa com relação a uma situação que causa desconforto, dor, tristeza ou qualquer outra sensação negativa.

Essa abordagem é focada no aqui-agora, sendo bem direta. Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, á partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva.